Emotiile ne muta din loc.

Unul dintre cele mai valoroase evenimente gratuite de pe piata este cel al lui Dragos Barbalata.

Dragos Barbalata

Am fost de 2 ori la evenimentul lui – Lead your life. Mi-a placut maxim energia care s-a creat acolo. Evenimentul se tine lunar, intr-o miercuri de la ora 19 la 21.30.

Mesajul lui e ca putem sa ne ajutam sa ne indeplinim obiectivele si sa ne conducem propria viata astfel incat sa fim multumiti cu alegerile facute si cu ceea ce suntem si sa fim fericiti, tinand cont de anumite sfaturi.

O sa punctez scurt cateva din ideile importante, pe care mi le-am notat. Lui Dragos ii place foarte mult sa foloseasca acronime. Unul dintre acestea este si acronimul pentru Obiective – ele trebuie sa fie PROFI:

–          P –pozitiv, prezent si personal

–          R – repere – inainte de a ajunge la obiectiv, poti sa iti pui niste   repere, obiective mai mici, pasi intermediari, la care sa te   recompensezi

–          O – obstacolepentru a le intampina, a le cunoaste si a gasi solutii pentru astfel de situatii

–        F – foculda-ti o nota pentru cat de mult iti doresti acest obiectiv, iar daca nota e sub 8, mai bine las-o balta, caci daca nu ai suficienta dorinta, exista sanse mari sa o o lasi balta pe drum. Motivatia pentru care faci ceea ce faci pentru indeplinirea obiectivului propus trebuie sa fie foarte mare ca se te tina in drum, noteaza 10 motive pentru care iti doresti acest obiectiv.

–          I- imagineaza-l – Atunci cand poti sa iti imaginezi si sa vizualizezi momentul cand déjà ai obtinut ce ti-ai propus, ii dai mai multa forta.

–          T – timp

O alta idee, care mi-a placut si cu care am fost foarte de accord e aceea conform careia:

“Emotiile ne muta din loc.” … Din cauza emotiilor se produc razboaie.

Dragos a impartit emotiile negative in 10 categorii, care ne transmit anumite mesaje:

  1. Inconfortabil – mesajul e: “Schimba-ti starea!”
  2. Frica – mesajul e: “Pregateste-te!” – frica e o anticipare a unei dureri viitoare
  3. Suferinta – mesajul e: “Ai pierdut ceva important.”
  4. Furia – mesajul e: “Ti-a incalcat cineva o valoare foarte important.”
  5. Frustrarea – mesajul e: “Nu faci bine ce faci, incearca sa faci altfel lucrurile.”
  6. Dezamagirea – “Schimba!”
  7. Vinovatia – mesajul e: “Ti-ai incalcat singur o regula.”
  8. Inadecvarea – mesajul e: “Continua sa cresti.”
  9. Coplesirea – mesajul e: “Nu esti in control.”
  10. Singuratea – mesajul e: “Ai nevoie de conexiune cu oamenii.”

Daca vrei sa indeplinesti un obiectiv, e bine sa iti dai o nota, pentru unde te afli acum pe o scara de la 1 la 10.

Ca sa ajungi la rezultate trebuie sa faci niste actiuni, care sunt declansate de emotii, care-s generate de ganduri, care la randul lor sunt generate de exeperientele prin care am trecut de-a lungul timpului si care au la baza convingerile si valorile personale.

Asadar e foarte important sa iti poti identifica emotia si sa ii intelegi mesajul, pentru a-ti reface echilibru.

O alta atentionare a fost cea conform careia, oamenii au tendinta de a confunda emotia cu nevoia.

De cele mai multe ori, cumparam emotional. De aceea e important sa ne cunoastem emotiile si sa stim cum sa ne schimbam starea. Starea si energia sunt cele care ne fac sa continuam pe drumul ales.

Astfel ca, dupa ce ne-a vorbit despre obiective si emotii, Dragos a pus accentual pe cum sa ne crestem energia. Caci atunci cand ai energie, esti un magnet de oameni, ai cum sa duci la bun sfarsit orice obiectiv ti-ai propus, te simti bine etc.

O alta gluma glumeata de-a lui – zice printr-un alt acronim – cum ne putem creste energia – si anume cu sarmale:

S – somn

A – apa

R – relaxare

M- miscare

A – alimentatie alcalina (aici intra tot ce e verde – legume, fructe etc)

L – lumina (solara, ganduri pozitive)

E – expira

In final, ne-a lasat cu o recomandare de a face zilnic urmatoarele actiuni:

–          Bea un pahar de apa cu lamaie dimineata

–          Pune-ti intrebari de genul: Pentru ce sunt recunoscator azi/ Daca nu esti, atunci intreaba-te daca ai fi pentru ceva, atunci pentru ce ai fi?

–          Fa un exercitiu de respiratie profunda (spre ex – sa tragi aer adanc pe 4 timp/secunde, sa il tii 16 secunde si apoi sa expiri pe 8 secunde)

–          Rescrie – ti obiectivul tau principal si cauta macar 10 idei de a-l imbunatati

Si ca intrebare finala, pe care am inceput si eu sa mi-o adresez din ce in ce mai des, cand fac ceva: Ma aduce aceasta actiune mai aproape de OBIECTIVUL meu?

Iti recomand cu mare drag sa mergi la acest eveniment, pentru ca sunt mult mai multe invataminte, pe care poti sa le tragic, participand si nu te costa decat 2 ore din viata. In plus, sunt exercitii practice si o atmosfera coplesitoare, voie buna si multa energie.

Cu drag,

Stefana

Dragos Barbalata si Mru Patel

Articol publicat marți, 24 iunie 2014 la ora 13:00 in categoria Dezvoltare Personala. Poti urmari comentariile via RSS 2.0. poti raspunde, sau poti face trackback de pe site-ul tau.

Comentezi?

Sau completeaza:



Cum te ajuta actoria sa iti imbunatatesti toate aspectele vietii?
  • Ai incredere in tine, fii un om cu Atitudine
  • Intelege-te pe tine si comunica usor cu oricine
  • Dezvolta relatii frumoase si armonioase cu cei dragi
  • Cum poti sa faci o afacere de succes
Introdu numele tau si adresa de mail si iti voi trimite imediat PDF-ul gratuit in care iti explic cum te ajuta tehnica de Arta a Actorului pentru a-ti imbunatati aspectele esentiale ale vietii:


Vrei sa primesti noutati de la mine?